Kursdetails

123-3110 Hatha-Yoga "In der Tradition von B.K.S. Iyengar"

Beginn Do., 16.02.2023, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 19,60 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Gabriela Ullrich

Wir üben die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) schrittweise ein und orientieren uns an der präzisen Übungstechnik des indischen Yoga-Meisters B.K.S. Iyengar.
Unser Ziel ist ein Zusammenspiel von Konzentration und Ruhe, Flexibilität, Ausdauer und Kraft. Atemwahrnehmung, regenerative Haltungen und Entspannungsübungen runden die 90 Minuten ab.
Es werden gezielt Hilfsmittel eingesetzt (Gurte, Klötze, Decken). So können Sie Ihre persönlichen Grenzen erfahren und allmählich ausweiten. Detaillierte Anweisungen und individuelle Korrekturen helfen Ihnen dabei.
Die sensible, aber physisch eher herausfordernde Körperarbeit in diesem Kurs ist auf die individuellen Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmenden ausgerichtet. unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Wir üben in bequemer Kleidung und barfuß.
Bitte mitbringen: Isomatte oder rutschfeste Matte, eine Decke und warme Socken.

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Kursort

vhs, Raum 8

Am Markt 11
58239 Schwerte

Termine

Datum
16.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Markt 11, vhs, City-Centrum, Raum 8
Datum
23.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Markt 11, vhs, City-Centrum, Raum 8
Datum
02.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Markt 11, vhs, City-Centrum, Raum 8
Datum
09.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Markt 11, vhs, City-Centrum, Raum 8
Datum
16.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Markt 11, vhs, City-Centrum, Raum 8
Datum
23.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Markt 11, vhs, City-Centrum, Raum 8
Datum
30.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Markt 11, vhs, City-Centrum, Raum 8
Datum
20.04.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Markt 11, vhs, City-Centrum, Raum 8
Datum
27.04.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Markt 11, vhs, City-Centrum, Raum 8
Datum
04.05.2023
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Am Markt 11, vhs, City-Centrum, Raum 8

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