123-3112 Yoga am Vormittag

Eine günstige Tageszeit, um
- den Körper aufzuwecken,
- in Bewegung zu kommen,
- etwas für sich zu tun.
Eine günstige Zeit, um mit
- klassischen Hatha-Yoga-Asanas (Körperhaltungen),
- Karanas (Bewegungsfolgen),
- Übungen zur Atemvertiefung und Harmonisierung,
- Körperwahrnehmung und Entspannung
Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
Ganz abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmenden, auch unter Berücksichtigung von Wirbelsäulenbeschwerden bzw. gesundheitlichen Problemen, soll dieser Yoga-Übungsweg den Menschen in den Mittelpunkt stellen, seine Möglichkeiten erkunden und erfahrbar machen.
Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken tragen und eine Matte oder Decke sowie evtl. eine Sitzhilfe mitbringen.