123-3113 Yoga für Ältere

Angelehnt an "Yoga am Vormittag" ( 3112 ) sollen in diesem Kurs besonders Menschen über 50 vom bewährten Heilsystem des Yoga profitieren.
Das Üben klassischer Asanas mit und ohne Hilfsmittel sowie Meditations-, Atem- und Entspannungsübungen sollen besonders älteren Menschen helfen, in allen Lebensbereichen (körperlich, geistig und seelisch) beweglich zu bleiben oder es wieder zu werden. Das Ziel ist es, Steifheit, Starre und Trägheit zu vertreiben und das Bewusstsein zu erweitern. Letztendlich soll durch diese Bereicherung und eine moderate Veränderung die Lebensqualität verbessert werden.
Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken tragen und eine Matte oder Decke und evtl. eine Sitzhilfe mitbringen.