225-3117 Hatha Vinyasa Yoga am Morgen

Einheit für Körper, Geist und Seele

Yoga ist ein sehr altes, über die Jahrtausende in Indien entwickeltes Übungssystem, das zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele führt.
Hatha Vinyasa Yoga arbeitet mit bestimmten Entspannungs-, Atem- und Konzentrationstechniken sowie mit genau definierten Körperhaltungen, den Asanas, die fließend ineinander übergehen. Bei regelmäßigem Üben bewirkt Hatha-Yoga körperliche Fitness und Beweglichkeit sowie innere Ausgeglichenheit und erhöhte Konzentrationsfähigkeit, um auf diesem Wege wieder neue Kräfte für Alltag und Beruf zu gewinnen.
Yoga eignet sich für alle Altersgruppen und unterschiedlichen Lebenslagen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Handtuch, eine Decke und eine Matte.