126-3214 Pilates-Faszienkurs. Stark für den Beckenboden

Faszien sind quasi das Allroundgewebe unseres Körpers. Als Bindegewebe umhüllen sie Muskeln und Organe und sorgen dafür, dass wir fit und beweglich bleiben. Mangelnde Bewegung lässt auf Dauer unsere Faszien verkleben. Viele Rückenleiden gehen darauf zurück. Mit dem richtigen Training lässt sich vorbeugen und bestehende Faszienverklebungen lösen sich.
Unsere langjährige Dozentin Doris Barthelmey leitet ein moderates Pilatestraining an, das die Haltung verbessert und Kraft aufbaut. Mit gezielten Bewegungsübungen zu Musik lösen sich verklebte Faszien wieder, Sie bleiben beweglich und beugen Beschwerden vor.
Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung des Beckenbodens, denn der ist wichtig für einen starken Rücken – für Männer und Frauen!

Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken und Gymnastikmatte.