126-3207 Pilates Flow

In diesem Kurs verbinden sich Pilates, Mobilisation, Körperwahrnehmung und fließende Elemente in einem sanften und dennoch kräftigenden und tänzerisch angehauchtem Format: Pilates Flow. Das ganzheitliche Training verbindet klassische Pilates-Elemente mit fließenden, rhythmischen Übergängen und schließt jede Einheit mit Stretching und einer kurzen Entspannungsphase ab.
Pilates Flow eignet sich besonders für Menschen, die ein ruhiges, harmonisches Training suchen, das Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein gleichermaßen fördert.

Elzbieta Czajka ist Pilates-Trainerin, Barre-Konzept-Trainerin und Bewegungsdozentin mit tänzerischem Hintergrund. Sie bringt fundierte Erfahrung aus Tanzpädagogik, Ballett- und Jazzdanceklassen sowie aus zwei Jahren an einer Musical Academy mit. Außerdem ist sie Deutsche Meisterin in Musical Show Dance a.D.
In ihrem Unterricht schätzt sie Klarheit und Struktur und legt einen besonderen Fokus auf Körperbewusstsein. Sie schafft dabei Raum für persönlichen Ausdruck und Freude an Bewegung, sodass Teilnehmende ihre individuellen Potenziale entdecken und entwickeln können.

Weitere Kurse mit 6 Einheiten starten am 13.02. (Kurs Nr. 3205) und am 17.04. (Kurs Nr. 3206).