126-3121 Viniyoga - Vertraue deinem Körper!

Im Mittelpunkt der Viniyogapraxis steht der Mensch mit seinen jeweiligen Voraussetzungen und Möglichkeiten und nicht das Erreichen „der perfekten, äußeren“ Yogahaltung.
Die Übungen werden überwiegend dynamisch praktiziert, - fließend in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus. Dieses Zusammenspiel von Atemrhythmus, Bewegungsmöglichkeiten und innerer Achtsamkeit sind die Basis für die eigene individuelle Form. Die jeweiligen Yogahaltungen (Asanas) können so individuell angepasst und variiert werden.
Dieses Verständnis von Viniyoga stärkt die Körperwahrnehmung und ein wachsendes Bewusstsein für das eigene So-sein. So kann es zur Basis für ein selbstwirksames und selbstbestimmtes Leben werden. Viniyoga eignet sich daher für Menschen jeglichen Alters, mit oder ohne Yogavorkenntnisse.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte, ein Handtuch, dicke Socken und eine Decke mit.

Ein weiterer Kurs startet am 20.02.26 (siehe Kurs Nr. 3120).